100к шагов и 100 км: спор с самим собой.

Затравочка.

Пару дней назад мне довелось прочитать на онлайнере статью о том, что 2 уважаемых человека из редакции поспорили на счет того, сможет ли один из них, на фоне надвигающейся старости, пройти за неделю сто тысяч шагов. Статья прочиталась, герои утратили актуальность, а вызов запал в душу — интересно смогу ли я не специально пройти 100к шагов за неделю.

Будем честны, если очень захотеть можно и в космос полететь, и президентом Республики Беларусь стать, хотя… космос реальнее. 100 000 шагов пройти реально. Это всего 17 тысяч шагов в день и эта цифра доступна почти каждому — не так, чтобы и много…. но этим надо заниматься, ставить себе цели похода и стремиться к ним, и на все банально надо время. А ведь вокруг «Хрустальны сасут», Минск, работа, дети, обязательства, абсолютное отрицание спортивного зала в купе с непреодолимым желанием с комфортом мчаться из точки в точку на машине. Короче, получается сложновато.

Задавшись вопросом я с удивлением выяснил, что для многих моих друзей и 10 000 шагов в день — цель практически недостижимая.

Первый челенж на 100 000 шагов.

Первый челенж окончательно сформировался в ночь с 22 на 23 апреля и 23 я пошел.

Оказалось, что 100 000 шагов только звучат страшно, а на деле и не такой уже и криминал. Расскажу о том, как я ходил, без отрыва от производства и нормальной жизни, так сказать.

Начало:

23.04 — 29436

23 мне удалось пройти почти 30 тысяч шагов по Минску. Нужно отметить, что в столице «Хрустального сасута» 30000 шагов сделать в день сложновато: все-таки интересные места города расположены довольно компактно, а смысл в прогулке по одинаковым спальным районам разглядеть проблематично даже самым упорным.

24.04 — 18015

25.04 — 6547

Ленился и нормально мне было, ведь пару дней назад норма была выполнена и перевыполнена.

26.04 — 20190

27.04 — 4858

28.04 — 8257

29.04 — 20508

За неделю всего получилось 107 811 шагов.

Второй челенж на 100 км.

Легкая победа над 100000 шагами впечатлила и воодушевила. И я решился на 100 километров в неделю. 100 км — много, только если не задумываться над тем, что 107 811 шагов — это почти 83 км с моими шагами. Планка задиралась на хилые 20% и это подтолкнуло к пробе)

30.04 — 13866 / 10,8 км

01.05 — 17692 / 13,8 км

02.05 — 25950 / 20,2 км

03.05 — 22328 / 17,4 км

04.05 — 15443 / 12,0 км

05.05 — 24100 / 18,8 км

06.05 — 11607 / 9,0 км

И вуаля, получилось в итоге 102 километра пешком в неделю по Минску и Вильнюсу.

И вместо заключения.

Не бог весть какие показатели, но я ими очень доволен. Доказывать что-то себе почти в 34 уже поздно, а вот не быть ленивым тюленем в самый раз)

А вы любите прогулки пешком?